《最後14堂星期二的課》裡的墨瑞教授，在最後的人生階段寫下了《用創意享受銀髮人生》，書裡記載著如何面對年老和死亡的智慧。抱著「要如何好好度過餘生」的想法，作者強調晩年歲月並非只有限制和老化，它也可以是一段充滿意義和轉化的時光，與其悲嘆所失去的，不如把力量集中在安穩健康地老去，我們仍舊有機會成為自己想要的樣子，以及發展未實現的潛力。
在功利主義社會裡，年長者有時會受到歧視，失去了力量、速度、健康，老年人被認為是沒用又沒價值的群體，而這樣的觀念深值在每個人的意識之中，我們害怕老去，拼命地想留住青春。但作者說即便年紀大了，也不會阻止我們充分活著，每個人都可以「有創意地老去」，創造一個合乎實際又能感到滿足及喜悅的生命。
要學會和「老人歧視」達成和解，尊重、接受、認同甚至喜愛身為老年人的自己。晩年還是有許多可能性，在這個階段，依舊可以去做那些我們覺得有意義有價值的事情，這會使人產生動力和能力，來面對晚年的挑戰。作者說：「⋯⋯生命最美好的歲月，就是我正活著、正在創造和經歷的當下」。
有三個目標，可以讓我們在晚年受益，第一就是保持良好的身體狀態，務必健康地變老，將老化帶來的不便，控制在不影響生活品質的範圍內。第二是維持心理健康，冥想、休息，和家人及朋友建立緊密連結，避開負面關係。最後就是要正視對於死亡的恐懼。
一些有益的建議：
1.在依賴和獨立間取得平衡：客觀評估自身能力，理解自己需要什麼協助，不因過度依賴而失去自主性和活動力，也不因頑固不尋求協助使自己身心狀況惡化。
2.讓希望占主導地位，才能堅持下去繼續克服挑戰。退居觀察者角色，和自身困境保持距離。
3.隨時觀察和留意自身的狀況和週遭環境，適時調整。
4.不要被年齡歧視或年齡定型的刻板印象支配或限制，老年人也可以活得熱情、活潑且生氣蓬勃。
5.調整自己對變化的抗拒與開放程度。
6.和那些會帶來負面情緒的議題達成和解，將它們處理到某個程度，使我們不再情緒激動。
7.在老化的過程中，找出符合個人需求、興趣和能力的最佳生活方式。
8.不要讓疾病成為生活重心，只有在需要治療時，才關注它，運用鬥志和耐心來面對它。
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