在眾多情緒中，羨慕是我非常排斥的感覺，因為那顯示出自己的無能，卻又渴望的狀態。既然沒有本事用自己的力量獲得想要的，那麼就只能消滅渴望，畢竟不想要，比做不到，感覺好像比較不傷自尊，也可說是種自我防衛的機制，然而這不過是種假裝，也是欺騙。
如果無能+渴望=羨慕，那除了消滅渴望，應該也可以消除自己的無能。付出努力，得到渴望的事物或目標，就不會成天只陷在羨慕他人的情緒之中，甚至變得怨天尤人。當然有很多時候，就是拼盡全力也不一定到得了想去的地方，只不過，大部分的時間我們就只會羨慕而已，並不想真的拿出力氣努力，只看得見他人的光芒，卻不願意看見對方的付出和犧牲，因為這樣子輕鬆多了。
路易斯·卡若爾的兒童文學作品《鏡中奇緣》中，紅皇后對愛麗絲說：「在這裡，妳必須極力的跑才能維持在原地。假如妳想到另一個地方去，妳就必須用比剛剛快兩倍的速度跑！」有些人會抱怨自己的努力，老是看不見成果，或是沒有任何進步，卻不知道現有的努力，不過是為了不讓自己退步，想要往前，就得要加倍努力，這就是現實。就像健身，我持續運動卻老是體脂和肌肉量都沒什麼變化，可是只要一陣子沒動，就一定是增脂減肌，要達到目標，沒有比現在花更多時間和精力是辦不到的。
對於已經在中間的人，或中高階能力的人，就會覺得很辛苦，因為我們花費了很大的力氣才來到這，而為了不讓自己向下降落，也必須持續加油，才能維持現狀。「還能再怎麼努力？」有時內心不免會浮現這樣的念頭。但老實說，有時我就只是單純覺得努力很麻煩而已，並不是真的做不到，也不是不知道該怎麼做，說穿了就只是沒有花該花的心力，那也只能被羨慕的情緒繼續糾纏了。
如果不想讓自己的人生變的苦澀，整天情緒低落，就打起精彩來，盡全力去跑吧，衝到底看看會發生什麼事。地板上有一塊髒污，一開始我會使勁的擦拭，想把它去除，大概試了幾下之後就累了，髒污還是沒掉，但有些人會一直持續擦拭到乾淨為止，我希望有一天或許我也可以變得像他們一樣。現階段的目標是在想放棄前多試兩次就好，還在努力當中。
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