對一個內向的人來說，交朋友從來就不是一件簡單的事。在求學階段，因為有比較多的時間和同學相處，維持友誼相對而言容易許多，上課時在一起，補習也在一起，常見面，友情在不知不覺中變得深厚。對於友誼，我一直都是採取被動的態度，很少主動邀約認識的人去做些什麼，可能是因為和自己相處比較舒服，也可能是和另一半在一起比較自在，所以認識的人，永遠就只停留在認識的階段，很難在向前發展。在同一間公司已經待了快20年，然而和同事的關係，就還是同事而已，有時會覺得很不可思議，再怎麼慢熟，十幾年的歲月都無法加溫，這其中應該有什麼問題。
首先應該就是自己的態度，建立任何關係都需要積極，積極約見面，積極保持連繫，一年僅僅一、兩次的聚餐，是不太可能變好朋友的。為朋友空出時間，在他們需要時，陪伴在一旁，「人在場」，是最基本的要件。可是對有工作又有家庭的人來說，能分給朋友的時間本來就不多，所以反而更要事先計劃，安排好行程，大家都知道如果說改天再約，通常都不會有約成的一天。當然人在，心也要在，若是好不容易才見到面，但卻分心在看手機，回訊息，甚至講電話，那這樣就很難保障有品質的交流了。
另外從小在和人相處時，我就有個壞習慣，喜歡把不滿情緒藏在心裡，為了避免衝突，而不把話說開，然後自己選擇默默的從這段關係抽離，不再繼續付出。我甚至覺得自己有「關係潔癖」，只要對方的表現踩了我的線，就不想再和他們當朋友，就差沒說出，要和他們切八段這樣的話（嗯，小學時應該說過）。問題是我是個很敏感的人，所以那條線或許有點太細了。況且沒表明自己在意的界線，沒和對方溝通，即使是再親近的人，也不可能知道我的想法。現在的我知道不高興時，並非只有吵架或冷戰不理人兩種選項，應該是要理性地表達自己的想法和感覺。不是要怪罪或指責，而是把為什麼自己會覺得難過或生氣的原因，講出來，讓對方可以明白。不是破口大罵，也不是假裝沒關係，不要讓自己在意的關係陷入這樣兩難的陷阱。
然後就是害怕被拒絕，萬一提出邀約被拒絕不就很丟臉，萬一對方不想和我當朋友不就很尷尬，還有萬一沒話講，冷場怎麼辦？總之內心上演了很多小劇場。不過研究發現，其實大部分的人都低估了自己被喜歡的程度，我們覺得主動打招呼或問好，別人會認為我們很奇怪，甚至反感，然而只要沒有惡意，大部分的人並不討厭和別人互動或建立友誼。所以下次就和便利商店的店員說聲早安，看看會不會發生什麼奇妙的事。
老實說有時候，我會覺得交朋友很麻煩，可想而知除了另一半和家人，我幾乎沒有可以交心的人。其實我認為這沒什麼大不了的，反正有書當我的朋友，況且我也不喜歡社交活動（怎麼聽起來很像沒人氣的藉口）。但今年暑假期間，有好幾次和同事們去吃飯，然後發現原來有一群可以說笑的朋友，是一件那麼有趣的事，和他們來往的過程中也發掘到自己的不同面。更不用說，在生病或是遇到困難時，有人在一旁支持的感覺，真的會讓人覺得身心的重擔減輕很多。
伴侶、家人是兩股力量，若是有了朋友，那我們在跌倒時，就多了一雙手拉我們一把。朋友的存在也讓我們的生命變得豐富多彩，好比有人會介紹你釣魚的樂趣，有人擅長登山，有人喜歡文學和藝術⋯⋯每次的交流都可以帶來不一樣的體驗。另外，在伴侶和家人面前，我們可能有當妻子和丈夫的責任，有當兒女和家長的責任，或許只有在朋友面前，我們可以暫時不用是誰的誰，讓那個不同於日常生活的分人也出來活動活動，這樣有助於身心平衡。現在就拿起手機打給那好久沒見的朋友，說不定他/她也正好想到你呢。
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