生活風格設計師加藤惠美子在《練習有風格》裡，以衣、食、居三方面著手，分享如何創造出屬於自我風格的日常。培養品味和對美的意識幫助我們找到適合的物品、服裝和家居生活。追求品質和深度，避免一時的流行及便利，就能減少多餘物品的增加，以及金錢、時間和精力的浪費。藉著30個提案和練習，作者希望讀者能擁有心靈豐富且充滿美感和風格的日常。
風格是個人所呈現出的樣貌與生活態度，風格和個人特質、價值觀及品味有關，找到合適自己的風格，需要對自己有清楚的瞭解和認識。一旦建立出屬於自己的風格，就不會被各種選項和慾望給誘惑，什麼都想買，囤積大量物品又過度消費。依此風格為軸心做深度的選購，避免過於紛雜的樣式互相抵制，而失去獨特的魅力。
多接觸和吸收關於美的知識，以便培養出鑑賞的眼光，不因方便或便宜就購買差強人意的物品，讓自己的生活裡充滿美麗有品質的事物也會增強美的意識，因此開啟美的循環。去除不必要的，保留那些讓自己展現出優點和長處的選物。
不事事依賴工具和他人，也不盲目追求便利，學會照顧自己的物品和擁有必要的生活技能，這樣一來物品的壽命不只能延長，還能維持美好的狀態。避免因疏忽或心不在焉而損壞及汙損擁有的衣服和物品，避免造成浪費，隨時維持清潔感，是提升美感和品質的第一步。
衣：有時候，不是衣櫃裡少了一件衣服，或是穿什麼都不好看，而是我們沒有鍛練身形以維持良好的體態，再加上從不注意注意舉止的優雅及美好的姿勢和動作，再美的衣服在我們身上也被打了折扣。先選合適的款式和剪裁，再確認材質和顏色，不是只穿那些輕鬆寬大的衣物，而是以美和品味為中心，根據不同場合穿搭。
食：吃新鮮和當季的食材，要滿足身心的需求。增加對營養的知識，磨練廚藝，做出能帶來活力和健康的料理。準備好隨時可上桌的家常菜，把做菜這件事系統化，在採買前，就事先做好計劃，也可將食材在假日做預先處理，以減少工作日的忙亂。
居：舒適的居家空間，不代表要放置昂貴及奢華的家具及擺設，而是符合家人當前的生活習慣，做好妥善的空間利用，要注意太狹窄的空間讓人窒息，無法立足，太空曠也會令人無法安定下來。家事應該「少時多次」的完成，養成隨手整理和擦拭的習慣。家具的選擇則要配合生活的行為，捨棄用不到的物品，打造能令人感到舒適放鬆，又能充實心靈的溫暖住居。
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