在生別人的氣，或和他人發生爭執的時候，會覺得對方都在找自己麻煩，針對自己，他們的所做所為都是為了惹我們不高興，甚至想傷害我們。但其實他們只是在想著自己的事，根據他們的價值觀來思考和行動，擁有自我的觀點和情緒，以此為基礎和外在世界互動。除非有什麼深仇，或心理生病了，否則大概很少人一早起床，腦子裡想的事會是要讓別人的日子很難過。大家都只是一邊在意著自己，一邊努力地過著日子，光是這樣就忙不過來了，哪裡還有什麼心力去關注別人，說是自我中心也沒錯，但也因為如此，我們就可以從很多不必要的煩惱和壓力中解脫。
老闆今天為什麼對我擺臭臉，同事為什麼沒和我打招呼，另一半為什麼忘了把垃圾拿出去倒⋯⋯有百分之99的可能，這些事全都不是為了傷害我們的感受才做的，他們只是沈浸在自己的生活之中，有著自己的喜怒哀樂。我們在他們的人生腳本中，可能就只是個小配角，等到有台詞再反應就行，其它時候，真的沒我們的事，畢竟在我們自己的腳本中，也是這樣的，自己是主角，他人是次要角色。所以不要瞎忙，瞎操心，放輕鬆地渡過每一天吧。
人類這種以自我為中心思考和行動的特性，很容易使我們覺得大家好像都無時無刻地在關注著我們，評論我們。但實際上我們連昨天同事或同學穿了什麼樣的衣服都不記得了，我們只在意自己穿了什麼，所以也只有我們自己會在意臉上突然冒出的痘痘，頭髮今天柔不柔順，今天的口紅塗的是什麼顏色。說的誇張一點，只要我們有穿衣服，不製造出大反常，我們就只是別人日常風景的一部分。
今天如果你重要的家人和另一半惹你不高興了，在大部分的時候，他們做那些事背後的動機一定不是為了要讓你生氣或傷害你，而是他們有著自己的慾望和目的性。好比你的孩子不寫功課，並不是在想要讓你發脾氣罵他，而是因為他很累，你的另一半花大錢去買了電玩，也不是想要你和他吵架，而是因為他真的很想玩。畢竟誰喜歡被罵，或和人吵架，搞得自己的日子都不平靜？所以不要再拿他人的慾望、煩惱和喜怒哀樂來折騰自己，也不要老是覺得自己是受害者，全世界都聯合起來要針對自己。我們只是自己生命的主角，有自己要走的路，有要抵達的目的地，其他人也是。大家的生活都很忙碌，忙著思考自己是誰，忙著尋找生命的意義，有自己的包袱和重擔，即便無法相信每個人都是善良的，至少也不要認為別人的心中只有對你滿滿的惡意，這樣對我們自己對這個世界都好。
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