一直希望能有一個人，可以在我犯錯或失敗而責怪自己的時候，以溫柔的聲音對自己說：「沒關係」；在盡全力，加油了以後，還是得不到想要的結果；在應該提起勇氣，但卻步的時候，可以聽見一句：「沒關係」，難過的心就能獲得療癒，或許是因為這句話包含了理解和接受。後來才知道，要說這句話的人應該是我自己。
有時候，我們是對自己最苛刻的人，完美主義，好勝心，總讓我們一再對自己說出最難聽的話：「我怎麼會這麼蠢、這麼沒用⋯⋯」，即使只是不小心打翻了一杯水，也會在內心斥責自己。久而久之這些話不只進了耳裡，也在心裡留下了根，我們養成了無情批評自己的習慣。話語變成了對自己的看法，最後我們終將成為自己口中那個又蠢又沒用的人。
該自責的時候，當然不能假裝不是自己的責任，但我指的是那些老是覺得自己不夠好，不夠盡善盡美的時刻，那些應該要放過自己的時刻。不會犯錯的人，是不做新嘗試的人，我們甚至連不再犯一樣錯誤的信心都不一定會有，可是一昧指責自己，不代表就能減少犯錯率，只會讓我們討厭起自己，並且逃避下次的挑戰。
對自己也要憐憫，那句「沒關係」是自己要說給自己聽的，那無條件的支持不是別人給的，是在生活中的每一個微小時刻，自己都能站在自己的這一邊。不說那些會傷害自己的話，不做出傷害自己的舉動，而是接受自己，包容自己，輕聲地安慰自己。自己的一句「沒關係」，或許就是我們在難過時，最渴望聽到的。學會對自己寬容，才會對他人寬容，對自己殘忍的人，對這個世界也不會有愛。
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