最近因為接收了太多社會上的負面消息，人變得有些緊繃和悲觀，覺得這個世界很亂，充滿了邪惡和罪行，再加上媒體報導總是破碎片斷，很難得到一個完整且客觀的事實，吵鬧謾罵，侮辱詆毀，到底真相是什麼，又該相信什麼，有時候真的不知道該如何判斷。
基本上我每天大概只讓自己花個三到五分鐘的時間，瀏覽一下國際頭條和政治頭條，為了能夠對世界上發生了什麼事有些概念。因為自己是個容易被影響心情的人，可怕或悲傷的事情會一直在腦海裡停留，不斷想到那個畫面，所以有必要慎選進入眼簾的內容。
這個世界一直在爭取我們的注意力，一不小心就被埋下了各式各樣的想法和慾望。好比我常常都被廣告給操弄，看到某個商品就變得渴望想擁有，明明根本就不需要，看到某樣食品就被挑起了食慾，可是肚子根本就不餓。以為自己擁有決定權，實際上不過是被追捕的獵物。
數不清每天不知不覺接收了多少垃圾，不想看到的，不想聽到的，全都變成了被迫感覺到的憤怒、嫉妒、愁恨和悲傷。有時候會忘了世界的美好和人性的良善，只因為有些人自以為有權把世界變得醜陋，讓人類看起來如此不堪。所以「失連」是必要的，那可能是能夠讓自己稍微喘口氣的方法。
嘗試去關注一些會讓自己感到振奮的事物，那些還能讓人保有希望的美好。如果無法負荷，就關掉自己的接收器，偶爾訊號故障，沒什麼要緊。不看手機，不登入社群，腦袋裡什麼都不想，或是想像自己是一棵樹，雙腳像樹根深深地扎進土地，身體像樹幹堅強穩定，兩隻手臂像樹枝隨風搖曳。一點點安靜和自我選擇的孤獨， 應該被視為能正常運作的固定維護。
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