一段良好的關係不代表沒有爭執或永遠順利，而是雙方努力在日常的互動中製造愉快的氛圍，在吵架之後能及時修補，保持溝通和交流，而非切斷連結。在溝通時，不是要用自己的論點來贏過對方，或指出對方錯誤以證明自己是對的，也不是在過程中不停地反駁和辯解，而是靜下心來傾聽，瞭解彼此的想法和觀點，思考對雙方都好的作法。作者要我們記住愛情的價值不是完美，而是不斷練習，練習表達自己的感受，練習接受對方的感受。愛情是種行動，為了我們所愛的人付出時間和心力，即使生活忙碌，仍然會保留時間在經營關係上，而精心籌劃的約會能夠提升關係的品質，增加對彼此的情感，讓兩人有專屬的相處時光，再次體驗戀愛的感覺。
書裡建議了八個主題幫助我們深入瞭解彼此內心的需求，分別是：信任、衝突、性愛、金錢、家庭、娛樂、成長和夢想。重點摘要整理如下：
Date 1 成為依靠：信任與承諾
將這段關係擺在最優先的位置，才能建立起信任，而承諾就是在每一次的決定中，都選擇對方。當關係出現問題時，會向對方表達想法，而非向外人抱怨，不懷疑自己的選擇，不拿伴侶和其他人比較，要相信伴侶是自己最珍視且不可取代的人。
Date 2 認識彼此：差異與衝突
距離才是破壞關係的兇手而非衝突，兩人在進入一段關係時，本來就會因為彼此的差異而產生衝突，不需要避免它，而是藉此機會理解對方，去發現他們的需求，學習著從對方的角度來看事情，管理衝突的核心在於接受彼此真實的模樣。
Date 3 我們上床吧！：性愛與親密感
不帶批判地談論浪漫、親密與性愛，開放地討論能夠讓性愛進行的更順利，並且增加彼此的滿足感。告訴伴侶你的喜好，你會感到舒服的方式，別去指責彼此做得不好的地方。
Date 4 愛情的代價：工作與金錢觀
避免二元對立的描述。不要讓工作成為關係中的第三者。
金錢衝突的關鍵不在於數字的多寡，而在於金錢對彼此的真正意義。最終的目標，是在金錢所帶來的自由和力量，與金錢同時代表的安全感和信賴之間取得平衡。
Date 5 共組未來：家庭的模樣
在決定共組家庭時，可以對某些重大問題先行討論，好比家務的分配或是否要生小孩等，有時我們不免會忙得分身乏術，而忽略對方，此時確定人生的優先順序，能夠幫助我們做好時間管理。專注在所擁有的一切，而非那些那些得不到的事物。另外為了避免幸福感下降，丈夫要參與妻子懷孕、生產和養育的過程。
Date 6 歡樂時光：玩樂與冒險
找到一起玩樂的方式，並且支持彼此各自嚮往的冒險，不強迫對方用你的方法追求樂趣。那些能夠在生活中找到樂趣，一起玩樂和歡笑的伴侶會擁有更幸福的關係。
史都華·布朗：「當一段關係被剝奪了玩樂的機會，就會淪為一場『誰先受不了』的耐力賽。」
Date 7 信仰的寄託：心靈成長
我們的目標不是將對方變成和我們一樣的人，而且從彼此不同的地方學習，並且從中獲得提升自我的機會。
每一次你們一起遭遇人生中無可避免的掙扎，一起成長並克服困境，都是在創造特殊的意義，這也會讓你們維持長久的關係。
Date 8 讓彼此發光：夢想
瑞秋·亞伯蘭斯：「感情並不會阻礙兩人去實現自己的夢想，但你們不能急著想要一次完成所有事情。學會輪流去做自己想做的事，無論遇到什麼樣的困難，都全力支持對方。」
當你隱藏自己的夢想時，也隱藏自我最重要的部分，同時也阻礙了兩人之間的親密度和連結的發展。
這個世界需要你們去實現夢想。在追尋夢想的過程中，我們會得到無上的喜悅，並且挖掘出我們能夠貢獻給世界的天賦和才能。
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