《當生命陷落時》的作者佩瑪·丘卓從佛法的角度來分享如何與逆境共處的智慧，她教導我們要活在當下，安住在此時此刻，接受發生在自己身上的遭遇，不藉著各種事物來逃避，不重複舊有的應對模式和習慣，培養對自己和他人的慈悲心，放下以自我為中心，試圖掌控的執念，要致力活得清醒，去欣賞和觀察，並且敞開心胸。
人本來就是孤獨且無依無恃的，想要獲得拯救，以為未來會比較美好的想法，反而讓我們忽略了當下，作者說：「解脫如果是可能的，那一定是在當下，不在未來。」我們所感知到的一切是自己的投射，現實是我們自己創造的，所以才會說痛苦是自找的。憤怒、恐懼、憂愁、悲傷、慾望，我們被這些情緒捆綁而感到痛苦，我們試圖驅趕它們，卻一點用處都沒有，然而我們真正該做的是安住在這些情緒之中，接受它們，任由它來去生滅，不再想著終止痛苦和煩惱，反而因此能夠創造出輕鬆的心境。老是想要尋求其它更好看的風景、更好吃的食物、更好玩的遊戲，「使我們不了解生活就是神聖的道場，我們可以在其中自豪地昂首挺立。」
「永久的安全根本不可能存在，誰說我們可以只有快樂而沒有痛苦？」福禍相倚，事物聚合之後必定分離，沒有永恆不變的事物，這是自然定律，強行扭轉，反而讓自己受苦。一件事情對我們是好是壞，不放長遠來看，是不會知道的，一覺得有點不舒適就想逃，或許會錯失寶貴的事物。作者認為逆境、苦難和煩惱既是考驗也是治療，除非我們學會必須學到的功課，否則它們會一再地出現，直到我們認清自己在哪偏離了實相，直到我們完全體驗自己的遭遇為止。我們總想保護自己免於痛苦，但這樣做反而讓自己更害怕，更脆弱，更加動彈不得，「不對抗，以毒為藥，把所有生起的現象都視為智慧的示現—— 這就是三種處理混亂的實際方法。」
最後，請學會如何和自己相處，許多問題都是因為沒辦法和自己相處而生的，對自己仁慈，尊重自己，永遠不要放棄自己。看輕自己，老是自責，總覺得自己有問題，沒有價值，這種想法讓我們痛苦不已，所以作者才會說要培養對自己的慈悲心，不評斷，溫柔對待自己，才能溫柔對待別人，「你一旦能和自己親密相處，你的狀況就會跟著順利起來。」
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