吉本芭娜娜細數生活中的小幸福，集結成《小幸福寶典》，希望這些微小美好的時刻能夠在辛苦時拯救自己，不管是那些好吃的食物、自己養的寵物、去過的地方，甚至是赤腳穿涼鞋，都好好地撫慰了心靈。
撐不下去的時候，想想那些能讓自己瞬間覺得輕鬆的事物，彷彿就能再次打起精神來，或許作者在書中提到的都是一些看似沒什麼大不了的小事，但對她來講卻是極其有意義的，好比和小孩在夜裡手牽手走路，而即便是一些在當時覺得非常痛苦的經歷，芭娜娜說經過時間的沈澱之後也會變得美好。我想大家都是這樣在過日子的吧，如果只抱著苦澀和悲傷的回憶，「現在」也會跟著一起變得不幸起來，所以像芭娜娜一樣儲存那些幸福的能量，以便隨時在需要的時候能夠救援自己，幫自己充電，是再實在也不過的生存之道。這些小幸福都是很個人化的，別人不懂也沒有關係，可以的話希望大家都能擁有自己的小幸福寶典。
Quotation
1.源源不斷的「眼下待辦事項」有時也會讓我很煩，不過大多數時候那都救了我。p7
2.生物要活下去肯定不容易。掌握關鍵的永遠是肉體，我深感這點，心情振奮地從水缸前起身。p16
3.我認為小幸福攢到夠多之後，不知不覺就會形成安全網。人生絕不可能到了某個階段就變得輕鬆省事。總是毫無道理歷盡艱辛無法盡如人意，叫人心酸又苦澀。小幸福即使攢了很多也不會變成大幸福。但它可以在不經意間拯救人，讓人安眠，或是感染他人。最後就像湊巧張在那裡的網子，拯救墜落的當事人。雖只是那種程度，但有它在，真好。它甚至有可能最終變得具有重大意義。長大後，很難像小時候那樣天真無邪看待事物。正因如此，我想像小孩一樣計數小幸福「有幾個」。⋯⋯如果能像小女孩蹲在地上數小石子那樣心無雜念地發現幸福，那個人無論置身任何處境都不會不幸。小孩不會去想要攢到多少「個」才好。只是一心一意數數。我認為那樣就很好。p18
4.當某人想起我時，如果也能這樣感到小小的幸福或溫暖，該有多好。p21
5.雖然那些現在都消失了，但與其說寂寞，我只覺心頭一熱。我總覺得，藉由那樣的改變，那一刻被永久保存下來。日積月累固然重要，也有些東西正因爲突然被切斷了才會留下。p30
6.選擇一種生活模式，也等於捨棄其他模式。只要把自己明確放在「雖不富有但很享受生活，偏重藝術但並不凌亂」的位置，我想很多事都會輕鬆許多。p71
7.原來時光之中早已準備了許多救贖。p104
8.愛並非嫉妒或日常瑣事。是對方的生命與自己生命的相遇。p167
9.就算那是異常渺小的自由，還能嘗到這種幸福真好，所以希望明年也在這世上。擁有很多這樣的東西後，我想，悲傷時肯定能夠稍微把自己往好的方向拉一把吧。p197
10.那是一種「那人在做他的專業工作，所以可以安心了，自己也要加要加油」的心情。p220
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