《Do nothing 》（中譯：失控的努力文化）的作者Celeste Headlee ，在書中以社會學和科學的角度說明為何現代人會被「生產力」和「效率」綁架，我們不只期許自己能夠做得更多更好，還要做得更快，無時無刻總想著該如何精進自我，卻又不給自己時間慢慢成長。「忙碌」、「超時工作」被認為是一種榮譽勳章，代表自己很重要，不可或缺，停下來休息，什麼事都不做，或從事不會增加收入的休閒娛樂，被認為是浪費時間以及懶惰，於是即便是放假也不得閒。
作者從宗教信仰和工業革命等文化背景爬梳，前者強調「工作倫理」的重要，認為辛勤工作是種美德，要用工作榮耀神，只有在死後才能享受安逸，而後者則塑造我們「時間就是金錢」的觀念，所以如果浪費時間不事生產，就是在浪費金錢。然後消費主義又推波助瀾，不斷鼓勵大家買東西，占有及消耗更多的產品，既然永遠有想買的東西，我們就得一直工作一直賺錢。
對於成長的渴求，對於讓自己變得更好的期望，不斷驅使我們，甚至造成心理壓力，產生焦慮的感覺。看看世面上各式各樣的書籍和課程，還有許多的app都是在強調可以幫助我們改善生活和完善自我。現在只擅長做一份工作是不夠的，還要「斜桿」才行，不僅要「通才」還要是「專才」，真不知道大家要如何才能辦得到？結果我們活得又忙又累，不要說生活品質，連生活都難。
作者認為我們應該拋棄用效率和生產力來當作價值判斷的標準，而應該在每一天結束後，問問自己今天是否感到滿足。有許多的事情在急忙和匆促中是無法建立的，好比親密的關係，有意義的社群連結。和人聊天卻緊盯著手機螢幕，不是深度的交流，只是一種應付，我們的愛人、家人和朋友需要我們不分心的專注力，不用擔心被工作、被電腦和手機瓜分了和我們的相處時間。
怎樣才算是真正地活著，怎樣才是有意義的人生，這些問題不停下來是沒辦法思考的，休息絕不是是偷懶，我們不需要他人的批准去做想做的事。不要試圖用外在的方法來解決內心的問題，過度的工作或努力，或許是我們急於尋找認可的表現，也或許是缺乏自信，不管是什麼，總得給自己時間思索，才可能會有答案。
大家或許可以採用作者的建議，改變自己對工作和時間的認知，不要老是用「做了些什麼」來定義自己，「我們的存在」本身就是價值，眼光要放長遠，把時間投入在能真正為我們帶來幸福的人事物上面，和人建立真正的連結，還有你知道的，就是那些社群媒體，還有手機和電腦，讓它們成為助力而非阻力，別讓它們阻礙了你追求幸福。
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