威廉·布瑞奇和蘇珊·布瑞奇所寫的《轉變之書》說明轉變的過程，以及面對轉變時應該要做的內心調適。改變和轉變不同，前者是外在事物變化，後者牽涉內在的心理變化，是為了外在的改變而做出的心理調整。轉變包括三個階段：結束、過渡期，以及新的開始。
結束：秋天來了，就別硬要葉子留在樹上
書中提到許多人在面對轉變時都怱略了「結束」的階段，沒有真正地和舊生活及舊身分道別，只忙著迎接新的改變是無法順利展開人生的新篇章的。作者以部落的成長儀式來說明，年輕人必須經過一個象徵性的死亡，才能獲得新生，我們要記住每一次的轉變，都開始於一次結束，捨棄舊的才能得到新的。清理過去的習慣、態度與想法，為生命騰出空間，才能讓新的元素注入。如果不肯面對結束，而緊抓著那些習以為常的事物不放，生命會停滯不前。作者特別提醒大家，如果只是改變外在環境，卻沒有完成內心的轉變，那是在逃避。
過渡期：別急，你需要這一段的空白
在結束和開始之間，會有一段過渡期，它通常是空蕪的，令人茫然不知所措，這時必須給自己一點時間，不需要做出什麼重大的決定，就算什麼也沒做，也是一件正常的事。如果能明白此時所經歷的空虛，是轉變過程的必然感受，就能調適的更好。簡簡單單地過一段日子，享受空白，好好休息，在此時磨練自己的忍耐力，不要衝動或盲目行事。
新起點：準備好，機會就會降臨
如果想要迎接新的生活，就要排除那些擋在你前方的障礙，不管它們是你內心的不安或恐懼，又或者是外在的阻礙。要抵抗「放棄成長」的念頭，為了讓心能到它真正的歸屬，必須付出努力。作者說：「真正的轉變，會打破我們過去對於『我是誰』及『我需要什麼』的想像。」
My take
讀完這本書最大的收穫就是，原來我一直死抓著不放，卻又一直埋怨新的機會沒有降臨。我不想放棄自己習慣的生活方式，因為要讓一直以來定義我是誰的事物離去，而感到害怕，我不想離開舒適圈迎接新的挑戰，擔心被拒絕。
但我覺得生命在要求我做出轉變，我對現況不滿，認為自己沒有做到自我實現⋯⋯
在這一段過渡期，我決定接受作者的建議，好好享受空白，然後把身體照顧好，最近為了做檢查，一直跑醫院，是說為什麼每次去醫院都是又冷又濕的天氣？
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