卡爾•紐波特在他的著作＜＜深度工作力＞＞中探討深度工作的重要性，強調它所帶來的生產力，以及所創造的價值。現代人的專注力因為不間斷的連線而變得支離破碎，為了維持不分心的狀態，我們必須「有意識地」採取各種策略和行動。在科技快速進步的現代，淺薄的工作者將更容易被取代，不想要成為新經濟中的輸家，就要有快速精通專業技術的學習能力和高水準的生產力，要達到這樣的目標非得有深度工作力不可。作者在書中提供許多方法幫助我們培養深度工作力。
首先卡爾•紐波特先定義了何謂深度工作：
「在免於分心的專注狀態下進行職業活動。這種專注可以把你的認知能力推向極限，而這種努力可以創造新價值，改進你的技術，並且是他人所難以模仿。」
然而因為訊息、電子郵件、社群媒體和網路娛樂，我們的工作形態被改變，它們分配了我們的行程，使完整長時間的工作時段變得難以獲得，我們常常被許多並非職務描述的主要項目打擾，看起來好像總是很忙碌，但實際上卻沒有創造出令人滿意的成果。作者強調高品質的生產工作=花費的時間x 專注的程度，如果我們都能提高工作的品質，不斷地磨練自己的技能，我們就能從職業生活的日常努力中創造意義和神聖感，這也是為什麼有許多職人和工匠被受尊崇的原因，書上說：「你不需要從事精緻的工作；你需要的，是以精緻的方法做你的工作。」
雖然我們知道深度工作的重要，但有時我們會有意或無意地逃避投入深度工作，要能做到深度工作必須下定決心排除萬難。因為我們並不是只要有心，就能輕易從分心的狀態轉變成專注，我們要訓練「心智肌肉」，為了讓它變強，需要長時間的練習，以求改善高度專心的能力和克服對分心的渴望。在平常就要建立深度的工作儀式，把深度工作變成習慣，嚴格排除淺薄的事務，盡可能減少它們，事先安排好工作日的每一分鐘，隨時問自己「現在做什麼最好？」避免讓不重要的事占據可以深度工作的時間。另外，讓自己難以被連絡到，不要讓那些來來回回的訊息和郵件花你太多的時間，讓寄件者多做點事，比如，要他們先回答一些問題，確認他們的來信有值得你花時間看的必要性，或乾脆不回信。
另外，我覺得有一件事作者說得非常好，那就是我們必須要找出決定我們職業與個人成功和快樂的核心因素，如果我們即將要做的那件事，或使用的那項工具並沒有辦法幫助我們達成目標，或甚至妨礙我們，我們就不該做它。譬如一個作家的職業目標是想從事深入的研究，以便能審慎寫出有意義的內容，如果他為了想維持讀者的忠誠度，就每天花幾個小時的時間上臉書一一回覆留言，他怎麼會有時間完成他的作品？卡爾•鈕波特說，我們要有拒絕任何好處的心態，不能因為一點點可能的好處就影響自己真正重要的目標。
最後，我必須說要擁有深度工作力不是件容易的事，很多時候，這個社會鼓勵多工和立即性，但也或許因為如此深度工作力才如此珍貴。為了深度的生活，我們可能必須放棄一些東西，好比社群媒體或網路娛樂，但為了完成我們設定的目標，或培養更上一層的專業能力，創造有意義的東西，這樣的捨棄有其必要性，作者說在這個過程，我們會感到不安，因為它強迫我們面對未知的可能性，但如果我們願意放下舒適和恐懼，努力發揮心智的力量，我們就可過著有高品質生產力和有意義的生活。
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