Elizabeth Emens 所寫的<<Life admin How I learned to do less, do better, and live more>＞主要是在說明什麼是life admin以及它們如何占用我們的時間和心力，使我們感到煩躁又疲憊。作者要我們確切看到它們的存在，才可能避開生活中的陷阱，以免扛了一堆不需要的雜事和責任。另外在和他人來往或建立關係的過程中，也可以因為注意到這類的瑣碎事情，而減少彼此的麻煩，增進和諧。
Life admin指的生活中文件類、書記類、管理類等各種瑣碎事務，它是一種勞力和時間的支出，書裡面舉的例子包含：填寫、歸類及收納各種表格或稅單、購買清單、回信、繳帳單、完排計畫各類活動、為了要參予的活動及要買的東西所做的研究和比較、決定哪一個（醫生、保險、保姆、老師⋯⋯）比較好等各式各樣的雜事，這些事是完成我們目標的「手段」，並非目的本身，我們只想快點把它們處理完。它包含事前的準備、做決定、及執行。有些人因為覺得麻煩，而遲遲不肯花時間去處理這些事，結果待辦事項的清單愈來愈長，也錯過很多「最後期限」，導致罰款的產生。
Life admin 有「黏著性」會黏著我們，一旦沾上很難甩掉，譬如，有一次你順口提到了哪一家餐廳很適合聚餐，然後預訂了一次，那麼很大的可能以後每一次聚餐都變成你要去找餐廳並且訂位。如果你是一個「Super Doer」，喜歡處理admin並且能力超強，你可能不以為意，但若是你是個「Reluctant Doer」那你可能就會邊做邊感到不公平，百般地不願，尤其如果你身邊圍繞著一堆「Admin Denier」和「Admin Avoider」你會更辛苦；前者不覺得這些事有做的必要，而後者則是能閃則能躲就躲。所以作者才說，在結婚之前或者和人深交之前，就要瞭解對方是什麼樣類型的人，以減少許多爭吵和磨擦。好比，你的另一半或工作夥伴，老是把雜事都丟給你，一開始他們可能會以自己「不懂、不會、沒能力」等理由而推托，而當你一肩扛起後，這些工作就一直黏著你了，如果遇到這類狀況，你可以和對方「交換」工作，你幫他處理各種帳單，他幫你準備晚餐之類的，記得「共享」資訊，這樣才不會因為只有一方有某些資料，就必須去做相關的工作，譬如因為你有水電工的電話，所以就要去聯絡水電工並且安排碰面時間。
書裡還提一些大家可能會忽略的「admin 陷阱」，作者說像把家事或雜事「外包」其實不一定會真的會節省我們的時間，因為我們必須花很多時間去做研究找資料，決定合適的幫手，結果找來的幫手很有可能幫倒忙，我們還得花更多的時間重做或收拾爛攤子。還有一件事也要注意，就是當你想買禮物給別人的時候，小心其它的時間成本考量，如果你買了一支智慧型手機給長輩，那你就要有心理準備花時間幫他們設定和教他們使用，我個人的記錄是三個小時，不加偶爾接到一通電話問說如何刪除訊息。記得要注意各種可能的「admin」，你才能有好的處理方式，諸如：請求協助、移交工作、簡單化、極簡化或甚至三十六計逃為上策。
最後，有一件事也很重要，那就是我們除了花時間處理這些緊急的「瑣事」之外，我們更需要把時間和心力投入在那些不急，但卻「重要」的事上，它們可能對我們的成長很重要、對我們的身心靈很重要，但我們卻應為它們沒有時間的壓力而擱置它們，譬如，你一直想去進修，但卻因為生活中其它的瑣事而放棄，這是非常可惜的事，所以為了「Live more」我們必須學著如何「Do Less」and 「Do Better」。
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