Anders Ericsson 和 Robert Pool 合著的
Peak: Secrets from the new science of expertise (中譯：刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法）是本非常激勵人心的書，在閱讀的過程我數度停下來，檢驗自己的學習方式，並且不斷思考如何把刻意練習的策略付諸實行。我覺得本書的重點是：心智表徵、刻意練習和破除天才的迷思。
＜＜刻意練習＞＞這本書在去年很紅，有名到我不想去讀它，我那時覺得書名就已經講完重點了，何必還要去讀，直接去做不就好，但在讀了<<Grit>>(＜＜恆毅力＞＞）和<<A mind for numbers>>(＜＜大腦喜歡這樣學＞＞)讓我對學習有了一些新的看法，於是決定還是要買＜＜刻意練習＞＞回來唸一唸，還好有讀否則就錯過我不知道的重點-「心智表徵」（Mental representation)，一種專家們都擁有的心智活動，幫助他們預測、從混亂的資訊中看出模式、計畫下一步、指引他們、讓他們能自我糾正。技巧愈高超的專家，心智表徵的量和質也都會跟著提升，並產生一種正向循環，也就是你愈精進，心智表徵愈能發揮作用，而心智表徵的能力愈高，你的表現和技能就更好。講「心智表徵」大家可能會覺得有點抽象，但如果有看過電視或電影裡那些鋼琴家或外科醫生的戲大概就知道什麼叫「心智表徵」。電視上那個被稱為天才的鋼琴家或外科醫生，在表演或開刀之前，都會在自己腦海中有一些畫面，好比正在彈琴的樣子或開刀的過程，他們在真正上台或進手術房之前，已經在自己腦中演練過數次，他們的手有時還在空中比劃著，好像正在彈琴或做手術，藉著這樣的想像，讓他們比別人有更多的機會練習，「無時無刻、隨時隨地」都能練習，能做到如此都是他們有「心智表徵」，他們不用碰到鋼琴或拿起手術刀，就能在心中感覺到和觸摸到整個過程，他們還能知道自己哪裡做錯了，並加以修改。還有一個例子就是數學家，他們看到一則又一則的題目時，不會看到毫無意義的符號和數字，而看得到這背後的規則和模式，又好比厲害的棋手，他可以預測好幾步的棋⋯⋯。「心智表徵」和「能力技巧」之間的關係，是雞生蛋，又或是蛋生雞，但不管如何，都必須透過「刻意練習」來到達這樣的境界。
「刻意練習」和沒有目的、盲目重複的瞎忙不同，它是有系統地跟著大師的模範在練習，它有一些原則：
1. 大師和專家們已經在此領域中建立出明確的技巧和教學，藉由學習效法前人，我們也可以一步步往專家的路上前進。
2. 離開自己的舒適圈，你必須不斷嘗試，用不同的方式、不同方法突破、進步，努力和練習的過程通常很辛苦，甚至是枯燥無味。
3. 必須有明確和仔細定義的目標，針對某一個特定技巧或面向做加強。
4. 它需要全神貫注、有意識地專注在自己的表現和練習上，而不是在無意識中把練習時間消耗完，學了什麼、做得好或不好，自己一點概念都沒有
5. 它必須有反鐀，你必須知道自己不足的地方在哪，並且加以改進
6. 它靠心智表徵來指導自己練習，在不停地刻意練習後又產生更多更佳的心智表徵。
7. 它修正完善之前已有的能力和技巧，並且又使你到達下一個階段。
由以上可知，「刻意練習」是目標和行為導向的，書中還特別強調了知識和技巧的分別，指出很多人空有知識，卻從沒有實際的操作和演練，這樣並非好的學習方法，作者以針對醫生的研究來說明，許多醫生為了獲得醫學界的新知，都會參加研討會，但並沒有因此使他們的醫術精進，因為即便知道了一項最新的療法，沒有真正的運用它，它並不會成為技術的一部分。就好比有人擁有一堆關於網球的知識，知道手要怎麼揮，腳要怎麼動，但除非他真的上場打球，他無法僅靠著知識就成為一個網球國手。
另外，作者在書中強調所謂的「天才」都是經過「刻意練習」而成就的，沒有天才不用透過長時間、高質量的練習，就成為佼佼者或專家的，他們都是比一般人更加努力的人，他們在別人玩的時候在練習，儘管練習的過程既不輕鬆甚至痛苦，他們還是沒有放棄。他們在很小的時候就投身於某個領域，通常到青年時期就已經累積七千多小時的練習時間，而這些練習是「個人獨自」的練習時間，不含上課或團練的時間，研究結果顯示這種「個人獨自」的刻意練習才是精進的關鍵。小時候這些「天才」們先是對某個領域產生興趣，覺得有趣好玩，漸漸地他們變得認真，開始投注時間和心力在上面，之後生活中幾乎只剩下這件事，然後不間斷的練習使他們成為大師，最終將這個領域擴展，帶向新的境界。作者還提到許多人會以自己沒有某方面的天賦為理由而太快放棄練習，事實上很多時候並不是「天賦」、「智商」或「基因」的問題，其實真的就是我們缺乏了「刻意練習」，當我們看到那些傑出人們的表現，就認為他們天賦異秉，因而忽略他們背後那廢寢忘食，不停地鞭策自己的努力，是很不公正的評論。最後大家可以試著回答尼釆的這個問題「你們為了超越自己，幹過什麼呢？」尼采認為人是應該被超越的某種東西，而本書的作者會告訴你要超越自己，從現在開始就要「刻意練習」。
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