若是大部分的時候你需要獨處來恢復精力，因為太多的外在刺激使你感到疲憊，比起對任何事情都通曉一點，你更喜歡對事物做深入的探索和內心及自我的省思，那麼或許你跟我一樣也是一個內向的人，而這本由瑪蒂•蘭妮所寫的＜＜內向心理學＞＞應該能引起你很大的興趣和共鳴。作者以清楚易懂的寫作方式敘述了生為一個內向者需要知道的一切，幫助我們在生活中、工作上以及和他人交往的過程中能找出一個榮格所稱的「自然有利位置」，將自己的機能極大化。
這個社會外向者和內向者的比例是3比1，也就是說在大多數的時候，我們處於一個由外向者的標準來衡量價值的世界。我們必須善於交際、樂於接受新的刺激和挑戰、積極快速的行動和做出反應，最好還要能夠同時完成多種任務。內向者試圖改變自己，迎合這個由外向者創造出的社會。成為一個不是「自己」的人，讓我們覺得被束縛，失去了自由，我們因此感到失去活力和不快樂。內向者被人誤解為孤僻和疏遠，其實我們也很喜歡和朋友相處，只是有時候我們更需要個人的空間，其實我們也能侃侃而談，只要對方是能讓我們感到信任的人。我們善於傾聽，願意交付真心，只是在這個一切要求快速和刺激的世界，很少有人能夠慢下來，靜靜地聽我們說說話。
＜＜內向心理學＞＞幫助內向者瞭解自己的特質，在明白自己是個什麼樣的人之後，我們不再因為自己的表現和大部分的外向者不同，而感到挫折甚至是自卑，討厭自己。我們將學會欣賞自己的優點和接納自己的短處。譬如說內向者有高度的集中力，能夠做深入的研究，也有意志力和毅力完成被交付的工作，另一方面內向者容易消耗精力，需要一個安靜的地方來充電，在講話和行動前需要比較多的時間思考。知道這些事，我們便能依據不同的情境來調適自己，進而獲得真正的自由和內心的平靜。
書上提供了許多幫助內向者的方法，好比隨時注意自己的精力狀況，以便安排活動，把任務拆解成較容易掌握的小步驟，然後按部就班地完成。因為在有壓力的狀況下會影響內向者的表現，所以要給自己充分的時間來準備，要定出界限保護自己，在社交活動之前和之後要好好休息，恢復精力。當有心煩意亂或腦袋打結的感覺時，深呼吸、喘口氣，喝點水，伸展一下僵硬的身體。容許自己在作選擇前有思考的時間，可以說：「我想一下，再回覆你。」常常在心裡告訴自己：「你有能力追求自己想要的東西，你曾經克服過許多的困難和障礙，這次也可以。」
最後附上作者瑪蒂•蘭妮給性格內向者的一些話：
享受生活。
適當休息。欣賞你的內心世界。
做一個真實可性的人。
珍視你的好奇心。
享受心境的和諧。
享受獨處。
對生活充滿感激。
做你自己。
記著，讓你的光芒灑向四方。
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