可是，千萬不能被騙了。如果想要一點一點培養整理習慣，就永遠都不會整理好。
⋯⋯人如果不改變意識，就無法改變習慣。（p23)
一口氣正確地整理完畢，結果立現。所以能夠持之以恆，一直維持在整理好的狀態。無論是誰，只要體驗這個過程，都會打從心底不讓房間回到凌亂的樣子。（p25)
整理時該做的，大致上只有兩件事，那就是「判斷物品是否要丟掉」和「決定物品的定位」。只要能夠做到這兩點，誰都能完全徹底整理。（p28)
整理不過是手段，整理本身並不是目的。真正的目的應該是整理之後該如何生活下去⋯⋯（p30)
收納法的麻煩之處在於，把東西收起來時，乍看之下會誤以為問題好像解決了。（p32)
多數人不會整理的最大原因，就是東西太多；而東西不斷增加的最大原因，就是因為沒有掌握自己現有物品的數量；而無法掌握現有數量的原因，就是因為收納場所分散所致。（p35)
整理是節慶，不能每天都整理。⋯⋯所謂「日常的整理」，單純指「東西用完後，放回原位」。⋯⋯在完成了一生一次的「節慶的整理」之後，就能在這個整潔的房間裡，度過如你所願的理想人生。請捫心自問，在快被東西淹沒的狀態下生活，你能感受到真正的幸福嗎？（p39)
⋯整理一定有終點，當你決定好所有物品的定位，那一瞬間就是終點。（p41)
在丟東西前，先思考「理想的生活」⋯⋯你究竟想藉由整理得到先什麼呢？（p47)
過去我只把焦點放在「要丟的東西」上，都在專攻「障礙物」，卻沒有好好珍惜真正應該重視的「要留下的東西」。（p54)
追根究底，無論是房間或是物品，若不是「為了讓自己變得幸福」而存在的話，就失去意義了。⋯⋯請想像一下只被心動的東西所圍繞的生活，這才是你想擁有的理想人生，不是嗎？（p55)
整理就是「透過物品與自己對話」（p71)
對丟不下手的東西說謝謝（p73)
⋯⋯我認為人們就是因為手邊隨時都有資料，所以才不付諸行動。（p122)
經過整理、物品減量之後，自己在生活中重視的是什麼，還有價值觀，都會變得一目了然。並非是要一昧地追求物品減量、有效收納，而是要去嘗試用心動的感覺選擇物品，並學習用自己的基準享受生活。我認為這就是整理的奧義。（p152)
人要被什麼樣的環境所環繞才會覺得幸福，只有當事人自己才能決定。擁有、選擇物品這個行為，是極為私人的行為。如果不想再次變亂，就應該學習由你自己訂定基準的整理法。正因為如此，對於每一樣物品，都認真面對「自己的感受」就成為非常重要的關鍵。霸占著大量的東西不丟，並不代表就是愛惜物品。而且恰恰相反，透過減量到自己能夠確實掌握、面對的程度，物品與你的關係才會充滿生命力。不會因為把東西丟掉，過去人生所經驗過的事實和自我認同就因此消失。唯有透過選出自己覺得心動的物品，我們才能明確地感受到自己究竟喜歡什麼、追求什麼。藉由與每一項東西直接地面對面，物品會喚醒我們各式各樣的情感。此時所感受到的，就是真正的情感。這份情感，將會轉化為今後生活的能量。是否覺得心動?請相信你捫心自問時的感情。相信這份情感然後行動，許多事物就會開始串聯在一起，人生就會產生戲劇性的變化，甚至真的令人無法置信。就像是人生被施了魔法一般。（p153-154)
當意識到「這裡是只屬於自己的場所」時，就變得能夠確實管理。⋯⋯任何人都絕對需要一個只屬於自己的聖地。（p170-171)
你擁有的東西，會正確地訴說你自己的選擇歷史。因為，整理也是為了發現自己喜歡事物的自我盤點。（p214)
擁有什麼東西，就等同於你的生活態度。而「對過去的執着」和「對未來的不安」，不僅可以了解你擁有物品的方式，還能從中發現你在做一切選擇時共通的原則誠如與人交往的模式，或是選擇工作的方法等。
像這樣，被「對過去的執著」和「對未來的不安」困住時，也就是無法丟東西的時候，通常就是一種看不清「現在對自己而言什麼是必要的？如果擁有什麼，就可以獲得滿足?自己在追求什麼?」的狀態。因為看不清對自己而言必要的東西或自己追求的東西，所以才更容易在不知不覺中增加了不需要的東西，讓自己無論在物質上或精神上，都不斷地被不需要的東西所淹沒。
那麼，該怎麼做才能釐清「現在對自己而言必要的東西」呢?到頭來，還是得要丟掉不必要的東西。不必到遠處去尋找，也不必買新的。只要真心地面對自己所擁有的東西，減少不需要的東西即可。（p220-221)
即使如此，東西存在是不爭的事實。東西之所以在那裡，就是自己選擇所造成的結果，不能怪別人。最危險的事，明知這些東西的存在，卻裝作沒看見,彷彿像否定自己的選擇一樣,粗魯地把東西丟掉.因此,我很反對無異議地囤積東西,也反對總之想都不想就丟的想法.我認為,唯有一一面對每一項物品,好好體驗其中的情感之後,才能真正消化與物品的關係。透過物品，去面對自己對過去的執著和對未來的不安，就能看清對現在的自己而言，真正重要的東西，然後價值觀就會變得更明確，今後面對人生選擇時的猶豫自然就會減少。如果能夠毫不猶豫地投注熱情在自己所選擇的事物上，應該就能達到更大的成就。（p222-223)
⋯⋯就算沒有東西，只要有所行動，大部分的事都能解決⋯⋯（p225)
在反覆經歷這種經驗後，你就會開始明白，只要付諸行動，就一定能在必要時得到對自己相當重要的資訊。這種「就算沒有東西也總有辦法的感覺，」，一旦體驗過了，一下子就會變得輕鬆許多。⋯⋯透過不斷地丟東西，就不會想再把判斷的責任交給別人。⋯⋯開始能夠覺得一切都應該靠自己的判斷，重要的是現在該如何行動。（p226)
⋯⋯我覺得所謂的整理，應該是一種回報，報答家總是支持自己的恩情。（p230)
你擁有的物品，想幫助你更幸福⋯⋯與物品的緣分，和人與人之間的緣分一樣，珍貴且難得。因此，這樣東西會來到你的房間，一定代表了某種意義。（p230-231)
人無法重視、珍惜那麼多的東西⋯⋯至少要能夠珍惜對自己而言重要的東西⋯⋯（p245)
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