1.把持續跑步對我這個人是一件什麼樣的事情，重新仔細思考，或自問自答而已。（p1)
2.毛姆寫過「任何刮鬍刀都有哲學」，可能是說，不管多麼無聊的事情，只要每天持續，其中都會產生某種類似觀照的東西吧。（p2)
3.就把自己所感覺到的事情、想到的事情，試著從頭開始直接坦白地，寫成像自己的文章吧。總之只能從這裡開始。（p3)
4.我靠著實際運動自己的身體，透過自己的選擇甘願承受痛苦，極其個人性地學到的東西。（p4)
5.對，都是些微不不足道、到處可見的小事情。不過以我來看，倒也自有意義，還是有用的回憶。一面東想西想之間，或許會不知不覺地微笑起來，或顯得面有難色。而我-就是在這種到處可見的事情累積之下-現在來到了這裡。（p14)
6.當然，被誤解或責備，絕對不是一件愉快的事。有時內心因此而受到深深的傷害。這是很難過的體驗。不過隨著年齡的增長，會逐漸體認到，那樣的難過和受傷，在人生中某種程度也是必要的。試想起來，正因和別人有差異，人才能確立起所謂的自己，並繼續保持自立狀態。就我來說，因此才能繼續寫小說。唯有能在同一個風景中看出和別人不同的樣貌，感受到和他人不同的事情，選擇和別人不同的語言，才能繼續寫出特有的故事，並產生為數不少的人拿起來閱讀這樣的狀況。
我是我，而不是別的什麼人，這對我是一種重要的資產。內心所受的傷痕，正是一個人在那樣的自立性中不得不向世界付出的當然代價。（p29-30)
7.那時候，從天上靜靜飄下來什麼，而我確實地接到了。（p39)
8.以我來說與其在意作品是否能出版，我更關心能不能寫得出來。（p39)
9.在這種生活中，我坦然地、刻意地吸收著各種事物。大體上我想我是以積極態度去迎接新人生的展開，並接受那所給我的新刺激。（p41)
10.我必須使出全力全心投入其中，如果那樣還沒辦法做好的話，才甘心放棄。如果三心兩意地做而失敗的話，事後一定會後悔。（p43)
11.如果一面經營店一面繼續寫像＜聽風的歌＞和＜1973年的彈珠玩具＞那種感覺性的作品的話，或許早晩總會遇到困境，變成什麼也寫不出來也不一定。（p44)
12.如果以後的漫長人生打算當小說家活下去的話，非找出能繼續維持體力，保持適當體重的方法不可。（p45)
13.你無法討好每個人。（p50)
14.經營者需要舉出明確的態度和哲學之類的東西當旗幟，並將之堅忍不拔、風雨無阻地維持下去才行。（p50)
15.什麼叫做公平？如果不看長遠是不會知道的。（p54)
16.我們在寫小說的時候，也就是在用文章把故事塑造起來時，無論如何都必須把人性中根本存在的毒素挖出表面來。作家多少必須向這毒素正面挑戰，明明知道危險卻必須俐落地處理。沒有這種毒素的介入，是無法進行真正意義上的創作行為的。（p113)
17.要處理真正不健康的東西，人必須盡量健康才行。（p114)
18.看看是勝過自己還是敗給自己。（p115)
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