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繼上一篇的多益閱讀準備技巧，今天要來談談如何提升多益聽力成績。多虧英語教學法的改變，我發現大部分的學生們聽力都有明顯進步，分數也比閱讀分數高。當然也還是有些學生有以下的困擾：「我背了很多單字，但還是聽不懂。」、「讀得懂，卻聽不懂。」或「平常練習好像可以，但一到考試就失常。」
事實上，多益聽力考的不只是單字量，更考驗考生是否能快速理解訊息、掌握重點、適應不同口音，並在有限時間內做出正確判斷。
以下是我統整十個重點，是我常常對自己的學生提到的，希望對同樣要考試的讀者會有幫助。
一、訓練長時間聽英文的專注力
多益聽力測驗共有 100 題，時間長達 45 分鐘。許多學生平時習慣觀看短影音或聽幾分鐘的英文內容，但正式考試卻需要持續專注超過半小時。要聽這麼久的時間，是很容易造成疲勞的。
一累就容易閃神，很多考生後半段失分，並不是因為英文變難，而是因為專注力開始下降。
因此，聽力能力除了聽懂內容之外，也包含維持專注力的能力。建議平時逐漸增加聽英文的時間，5分鐘、10分鐘一直到40分鐘，讓大腦習慣長時間接收英文訊息。
二、熟悉多益常考情境與商務字彙
多益本質上是一個商務英文測驗。因此除了學習英文之外，更要熟悉多益常出現的情境與字彙。
常見情境包括：
廣播、飯店訂房、公告、會議、客戶服務、工作安排、活動通知、產品介紹⋯⋯。
常見字彙包括：
reservation、shipment、inventory、conference、deadline、invoice⋯⋯。
當你熟悉這些情境與字彙後，聽到關鍵字時便能快速預測內容，提高理解速度。
三、建立聲音與文字的連結
許多學生最大的問題不是英文不好，而是：看得懂，卻聽不懂。原因往往是大腦認識單字的拼字，卻不熟悉單字真正的發音。
因此背單字時不要只看文字，更應該：聽發音、跟讀例句、模仿語調和理解使用情境。單字書裡附的音檔是有意義的，一定要聽啊！若還有時間，可以把單字輸入YouGlish裡，聽聽這些單字是如何被自然地使用在真實情境中，這樣能提高這個單字被記住的可能性，而非背過就忘。
此外，也要學習：Collocations（慣用搭配）、Chunks（語塊）和Phrasal Verbs（片語動詞），因為母語者在說英文時並非一個字一個的拼湊，而是會使用詞組和搭配詞，來增加流利度，所以當你熟悉這些常見搭配後，聽力理解速度就會大幅提升。
例如：
make a reservation
place an order
fill out a form
run out of stock
call back later
四、透過跟讀與模仿培養語感
跟讀（Shadowing）是提升聽力最有效的方法之一。
做法很簡單：
播放一句英文，趁聲音還在腦海裡時，立即跟著模仿。
模仿時要注意語調、節奏、連音與弱讀。
母語者的實際發音往往不是每個都很清楚，透過大量跟讀與模仿，大腦會逐漸熟悉他們的說話方式。當自己說得出來，也會更容易聽得懂別人在說什麼。
五、進行聽寫練習
聽寫（Dictation）是提升聽力細節辨識能力的重要訓練。
做法如下：
播放一段有逐字稿的英文音檔，將聽到的內容逐字寫下來，對答案，找出漏掉的部分，再重新聆聽。
透過聽寫，你能清楚知道問題出在哪裡：
單字不認識，發音不熟悉，連音沒聽出來，或是語速太快？知道問題才能對症治療。這會比單純一直刷題更有效。
做聽寫練習，就是要訓練自己追求完整理解，寫題目時不要只在意：「答案對不對？」，還要確認自己有沒有聽懂整段內容？平時練習時，應盡量做到每個字、每句話都理解。
因為平常訓練的標準越高，考試時才有能力快速抓住重點。如果平時只能理解六成內容，正式考試時往往會更低。
六、熟悉同義改寫
這是多益最常見的出題技巧之一。音檔內容往往不會直接出現在選項中。
例如：
音檔：The meeting has been postponed.
選項：The event will take place at a later date.
雖然用字不同，但意思相同。因此準備多益時，不只是學習單字，更要學習同義字與同義句型。
建議使用Vocabulary.com 和 SKELL 這類線上工具來查單字、例子和同義詞，可以節省許多時間，當然也可讓AI列出一個單字在商務情境中的用法及相關字詞。
七、熟悉四種主要英文口音
目前多益考試主要包含四種口音：美國、英國、加拿大及澳洲口音。然而許多學生平時只接觸美式英文，因此遇到英式或澳洲口音時容易慌張。
建議平時刻意接觸不同口音的音檔，這方面可以聽的Podcasts：BBC和TED Talks Daily ，前者是英式英文，後者則包括很多來自不同國籍的講者。又或者直接選那些包含四種口音的題本做練習。
八、善用預讀技巧
多益聽力的音檔只播放一次。因此要善用播放前的空檔時間。在音檔開始之前，應盡快閱讀：題目、選項和關鍵字，以便讓大腦先做好預判。
例如看到選項：airport、hotel、restaurant和office，即使音檔尚未開始，你也已經知道題目很可能在問：Where does the conversation take place?這樣當音檔開始播放時，大腦便能更有方向地尋找答案。
九、帶著問題去聽，熟悉常見出題模式
多益很多題目本質上都在問：
Who、What、When、Where、Why和How？因此聽音檔時應主動尋找這些資訊。
此外，也要熟悉多益常見的音檔類型：
*雙人對話
例如：顧客與店員·客戶與客服、同事之間討論工作。
*三人對話
例如：辦公室會議、專案討論、活動規劃。
*獨白
例如：廣播、新聞報導、電話留言、公司公告。
十、定期進行完整模擬測驗
許多學生平時做題表現不錯，但正式考試卻失常。原因往往是缺乏完整模擬。建議每隔一至兩週進行一次完整模擬考。
模擬時：
劃卡
不在試題本上做記號
不暫停
不重播
完整完成 100 題
這不只是測驗英文能力，更是在訓練：專注力、耐力、考場節奏和臨場反應。
結語
想要提升多益聽力成績，要學會有技巧地做聽力練習。
真正有效的方法包括：
*訓練長時間聽英文的專注力
*熟悉多益常考情境與商務字彙
*建立聲音與文字的連結
*透過跟讀培養語感
*進行聽寫練習
*熟悉同義改寫
*熟悉四種主要英文口音
*善用預讀技巧
*帶著問題去聽並熟悉出題模式
*定期進行完整模擬測驗
當字彙量、語感、口音適應能力、聽力技巧與考試策略同步提升時，多益聽力成績自然會穩定進步。高分是來自長期且正確的訓練，而非毫無方法及系統地亂聽一通。
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羅勃·傅剛的長銷散文作品《生命中不可錯的智慧》，集結69篇文章，描述對生活觀察而來的見解，筆調輕鬆詼諧，從小處發現大洞見，既能愉快閱讀又能學到寶貴的智慧。
真正的教育來自意想不到之處
文集中最著名的可能是前兩篇<我的信條>和<幼兒園學過的道理，往後人生會再三重現>。作者習慣每年春天寫下自己的信條，並且如蘇格拉底所說的認真審視生活。他領悟到：很多事，我們已經懂得很久了，甚至在幼兒園就學到。關於如何生活、如何為人做事。
他說：「智慧並不在研究所的高塔上，而是在孩童玩耍的沙坑裡。」我們很小就學到：分享、不打人、手牽手一起走、要說對不起、保持衛生、自己弄亂，自己收拾、過均衡的生活⋯⋯只是這些道理用很簡單的話語表達，然而我們該知道的事，都在其中。
可以把它們延伸運用在家庭、工作、社會甚至世界。比如，若是每個人都負責任收好自己的爛攤子，每個人都有良好的衛生習慣，沒有暴力懂得分享，這世界會變得多美好。
去上學就是為了變文明，理解社群和文化運作的基礎，而所謂的「簡單的規矩」，其實是經過歲月及教訓淬煉的準則。作者當然知道不是所有該理解的事都能在幼兒園學到，只是如果連最基本的都做不到，那麼不只我們自身，整個社會都要為此付出代價。
助人為樂，建立連結，開啟善的循環
「我們沒辦法做大事，只能帶著大大的愛去做小事」—德蕾莎修女
作者強調不是每個人都要像德蕾莎修女一樣，但我們也別小看自己，因為有許多好人，都用微小卻重要的方式讓人仰賴著。
可能是他們的付出和堅持鼓勵了人，也可能是他們的慷慨和善良，讓人相信世界還有希望。這些「永遠都在」的好人，讓我們也有勇氣面對自己的挑戰。
我們也可以成為善的循環中的一份子，作者說：「你或許沒有證據證明自己多重要，但你比自認的重要。一定有人的生活不能沒有你，問題在於你不一定知道是誰。」
認真活的人生，永遠都在施工中
讓自己成長蛻變，活出完備的人格以及自己故事中的真理，作者說：「生而為人，就是要去知悉、去在乎，去提問，就是要不斷搖晃那生命囚籠的柵欄」。
運用想像力踏入未知的彊界，從現有的資源和事物著手，也能完成夢想。若是在過程中感到壓力和挫折就投入「一種神聖的簡單」：做件直截了當、清楚明瞭、有開始有結束的工作，可以把生活中其他那些複雜且沒有盡頭的煩心事中和一下。
每天的生活除了工作、家務和生存，也要記得「喜悅和施予」，從事會為自己帶來喜悅的事，可以讓自己走得更遠，而施予不止對他人有益也能改變自己的生命。
最後關於死亡，作者說：「我們是某種美妙絕倫事物的一部分，⋯⋯萬事必須來去更替，人、歲月、想法，一切皆然。巨輪轉動，舊物被清除，化為滋養新生的養料。」
許多人在準備多益時，把大部分時間花在背單字或刷題上，卻發現成績始終停滯不前。事實上，多益閱讀測驗考的不只是英文能力，更考驗閱讀效率、時間管理能力，以及對商業英文情境的熟悉程度。
我注意到自己在教導多益閱讀時，會不斷提醒學生要留意及複習某些地方，以下是我統整後的十個重點，希望對同樣要考試的讀者會有幫助。
一、提升閱讀速度與作答速度
多益考試總共有 200 題，其中閱讀測驗占 100 題，作答時間卻只有 75 分鐘。許多考生最大的問題並不是看不懂英文，而是來不及寫完題目。
尤其到了 Part 7，考生需要閱讀許多單篇文章、雙篇文章與三篇文章，並在有限時間內完成作答。因此，閱讀能力除了理解內容之外，更重要的是提升閱讀效率。
在準備過程中，必須刻意練習兩項重要技巧：
*Skimming（略讀）：快速閱讀文章，掌握大意與主旨。
例如：
這是一封電子郵件還是一則公告？
作者寫這篇文章的目的為何？
文章主要在討論什麼事情？
*Scanning（掃讀）: 快速搜尋特定資訊。
例如：
日期、人名、地點、價格、會議時間、訂單編號
在時間不充足的情況下，許多題目並不需要逐字閱讀，只要能快速定位關鍵資訊即可找到答案。
二、累積多益核心字彙
學生常問我，考多益到底需不需要背單字？我都回答：不僅要背，還要精挑細選地背。單字量是閱讀能力的基礎，然而，許多學生最大的問題不是背得不夠多，而是背錯方向。
多益有明顯的商業情境特色，因此建議優先學習多益常見字彙，而不是隨便找一本單字書背誦。英文好的人，不代表懂得這些特殊情境的單字，所以還是要花時間記。
例如：
Human Resources（人力資源）
Marketing（行銷）
Inventory（庫存）
Maintenance（維護）
Reservation（預約）
Shipment（出貨）
Promotion（促銷）
Contract（合約）
Customer Service（客服）
多益官方出版的字彙書是一個很好的起點。
此外，背單字時不要只記中文意思，更要學習：
常見搭配詞（Collocations）、例句以及使用情境。
例如：
make a reservation
place an order
submit an application
meet a deadline
這種學習方式比單獨背單字更有效，也更符合真實語言的使用情境。
三、建立扎實的文法基礎
很多人以為文法只影響句子和段落填空，但事實上，文法能力會直接影響整份閱讀測驗，因為閱讀理解本質上就是理解句子結構。如果無法快速分析句子，自然會拖慢閱讀速度。而且若是想追求金證的考生，文法規則就不能一知半解。
*以下粗略整理多益最常出現的文法考點。
1.時態（Tenses）
常見於：
公司公告
專案進度
工作報告
行程安排
2.被動語態（Passive Voice）
商業文件中大量出現。
例如：
The report was submitted yesterday.
The meeting has been postponed.
3.連接詞與轉折語
例如：
although
despite
because
therefore
however
unless
這些字往往決定整個句子的邏輯關係。
4.假設語氣與條件句
例如：
If you have any questions, please contact us.
If the shipment is delayed, customers will be notified.
5.動名詞與不定詞
有些動詞後面只能接 V-ing：
enjoy doing
avoid doing
finish doing
consider doing
有些動詞則常接 to V：
decide to do
plan to do
hope to do
agree to do
6.各類特殊動詞
使役動詞、連綴動詞、感官動詞
例如：
The manager made the employees work overtime.
We had the technician repair the equipment.
7.分詞作形容詞
例如：
attached document
experienced employee
challenging tasks
demanding work
這些也是多益經常出現的考點。
四、熟悉多益常考文本類型
高分考生除了是讀得最多的人，也是最熟悉考試的人。
多益閱讀的文本類型其實相當固定。
常見包括：
1.電子郵件：客戶詢問、公司通知、活動邀請、工作安排。
2.訊息與簡訊：員工溝通、客戶聯繫、行程確認。
3.廣告：商品促銷、活動宣傳、服務介紹。
4.公告：公司公告、社區公告、商場通知。
5.網站評論：飯店評論、餐廳評論、商品評論。
6.表格與文件：發票、訂單、行程表、申請表。
熟悉這些文本後，會更容易掌握出題方向與解題節奏。
五、練習時一定要計時並且劃卡
一定要計時！這件事真的很重要，許多學生平常做題目時不計時，正式考試時很容易因時間壓力而失常。很多人忘了多益考的其實是種在「時間限制下」運用英文的能力。因此平時就應該養成計時習慣。
不只要計時，連劃卡都要模擬，畢竟劃卡也會花時間。事先印好許多做答的劃卡卷，每次刷題時都要劃卡，不要寫在題本上。這樣也可以訓練自己在正式考試時，不在試題本上做記號。
例如：
Part 5：約 10 分鐘
Part 6：約 8 分鐘
Part 7：約 55 分鐘
透過計時練習，你會逐漸發現：
哪種題型最花時間
哪些題目容易卡住
哪些題目應該先跳過
這些能力都必須透過實際計時才能培養。
六、採用分項式（分大題）刻意練習
許多學生想到每次都要做完整回模擬題，就覺得提不起勁。更有效的方法，其實是主題式練習。將整份考卷每天分大題練習，然後在週末，時間和精力較充裕時再完成一次整份的模擬考。這樣既有效率，也會比較有動力持續下去。
例如：
星期一：Part 5 句子填空
星期二：Part 6 段落填空
星期三：Part 7 單篇閱讀
星期四：Part 7 雙篇閱讀
星期五：Part 7 三篇閱讀
週末：完整模擬測驗（參閱重點九）
這種方式能讓大腦在短時間內大量接觸同類型題目，更容易發現規律與建立解題策略。
七、建立錯題本並定期回顧
只做題目不會讓你進步，檢討錯誤才會。否則刷再多題，不懂的地方，還是不懂，同樣的錯誤，下次還是會再犯，這樣一來成績就無法提升。
每次答錯時，都應該記錄：
題號（把劃卡卷保留下來，就可以看到自己哪一部份錯最多）
錯誤原因
不會的單字
不熟的文法
下次如何避免
八、大量閱讀商業英文
除了做多益題目之外，平常也應該養成閱讀商業英文的習慣。
建議閱讀：
商業新聞
公司公告
電子郵件
網站評論
產品介紹
LinkedIn 文章
當閱讀量累積到一定程度後，你會開始自然熟悉常見句型、商業字彙與語法結構。閱讀速度與理解能力也會同步提升。
九、定期進行完整模擬測驗
許多學生平時做題表現不錯，但正式考試成績卻不如預期。原因在於平常練習和正式考試之間存在很大的差異。
正式考試時，你必須：
先完成 45 分鐘的聽力測驗
接著立刻進入 75 分鐘的閱讀測驗
維持長時間的專注力
在壓力下做出判斷
因此，建議每隔一至兩週進行一次完整模擬考試。
模擬時應盡量比照正式考場規則：
計時
劃卡
不在試題本上做記號
不暫停
不查字典
不中途休息
完整完成 200 題
這不只是測驗英文能力，更是在訓練考試體力、專注力與時間分配能力。
十、給自己充份的準備時間
不知道為什麼會有人認為多益考試不需要準備，甚至連題型都不需要理解就可以考高分？我相信當然有英文非常好的人，但是每一種考試都有它們的不同之處，既然都要花錢花時間去考試了，就必須要認真面對。
還有我最怕遇到的就是沒多久就要考試，考試結果攸關是否能畢業，然後分數還差2、3百分的學生。我內心都會想問，為什麼要等到最後一刻？為什麼會覺得多益只要刷個題，就能輕鬆過關？
當老師的我，也超希望有速成法，可惜真的沒有，當然有解題技巧，但沒有英文能力，只有技巧，能夠得到的分數有限。畢竟多益是標準化「英語能力」測驗，所謂的能力應該是經年累月培養而來的，而不會只是填鴨應付就能獲得。
所以若是平常就已經沒有在培養英文能力的人，至少請給自己充分的準備時間再去考試吧！
結語
想要提升多益閱讀成績，不能只靠背單字或大量刷題。
真正有效的方法包括：
*提升閱讀速度（Skimming 與 Scanning）
*累積多益核心字彙
*建立扎實文法基礎
*熟悉多益常考文本類型
*養成計時劃卡練習習慣
*採用分項式刻意練習
*建立錯題本並定期回顧
*大量閱讀商業英文內容
*定期進行完整模擬測驗
當字彙、文法、閱讀技巧、考試策略與時間管理能力同步提升時，多益閱讀成績自然會穩定進步。多益閱讀測驗要得高分並不是來自某個神奇技巧，而是來自長期且正確的訓練和能力的培養。
“success is the sum of small efforts repeated day in and day out.”- Robert Collier
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